“万物皆可卷”，年轻人似乎都陷在这个系统里，从高考竞争到出国留学，都离不开被“卷”的命运。而在互联网数字化时代成长、敢于展现自我、反常规而富于创新的Z世代，开始尝试探索“反内卷”攻略。

Z世代的积极“反卷”并不意味着他们只想以倦怠的方式“躺平”。相反，他们更渴望通过“理论知识+实践技能”的方式去提升更具未来职场竞争力，而选择“出国留学”，在提升学历的同时，更可以接受到更专业职业教育，这是他们认为获得新技能的重要途径之一。

倦怠是在现代社会下一种影响员工工作与生活的新型职业病。那么Z世代该如何克服倦怠？SHMS瑞士酒店管理大学Caux校区副校长Claire Jollain女士分享了，探索了Z世代是如何通过对学习与工作的调整，对“倦怠”进行自救指南。 

在我日常教学的过程中，当我问学生们有多少人想在毕业后成为总经理时，很少有人举手。为什么？这很可能与对“倦怠”的“躺平”有关。20年前，当我还是一名学生时，我和我的同学们都想成为领导者，去管理团队、召开会议、分析统计数据和报告、推动决策……然而，在Z世代眼里，我意识到我们曾有的抱负并不是很鼓舞人心！

你可能很熟悉“倦怠”这个词，但其实“倦怠（Boreout）”这个词最早是在2007年由两位瑞士商业顾问Peter Wender和Philippe Rothlin提出的一个新词汇。在过去的十年里，“倦怠”被用来指超负荷工作和长时间劳动，这对工作与生活的平衡产生了负面影响。这种长期的压力会导致身心健康问题，包括丧失自信、焦虑和抑郁。“无聊”也有同样的后果，但这是由工作无聊引起的，尽管你可能仍在繁重的工作量下苦苦挣扎。它是基于工作中缺乏期望而产生的厌倦感。

也许你在没完没了地开会，重复填写Excel电子表格，不停地修改方案N版本，或者变换PPT展示效果的时候，你在疑惑你现在努力工作的意义到底是什么？尤其是现在新冠疫情时代和居家办公封锁加剧了这种倦怠的感觉，也更加减低了职业成就感。

然而，现在Z世代对人生目标与旧时代截然不同（Z世代是指1995-2009年间出生的一代人，其中许多人现在正在接受高等教育，并首次进入职场。）他们并不梦想成为“超级演说家”，Z世代更希望自己实实在在能为社会做出具体贡献。

与此同时，在许多情况下，高等教育正在失去动力和意义。有许多名牌大学的毕业生都很难找到第一份工作。他们往往资历过高，或者是说，他们缺乏专业经验。虽然他们可能擅长写一篇两万字的论文所需的方法学研究，但他们毕业后往往觉得不适合商业社会。他们所学的课程往往与当地的现实情况相去甚远。简而言之，学校所教内容与行业所需内容之间的不匹配度越来越严重。

因此，越来越多的年轻人转向职业教育，无论是通过学徒制还是本科学制。2014年，当我第一次在CAAS瑞士美食艺术管理大学讲课时，我的班上只有6名学生，而如今，每班学生往往超过100人。这些学生在教室和厨房刻苦学习与实操了三年后，成功获得了学士学位。

虽然现在谈论一个新冠疫情后的世界还为时过早，但在2021年9月，我们迎来了来自40个不同国家的近200名学生来到我们SHMS瑞士酒店管理大学。他们疯了吗？不是。Z世代的特点之一就是实用主义——甚至有人可能会说是宿命论。

那么，为什么Z世代会选择职业教育而不是更多的理论学习，为什么他们在疫情之下依然回到校园？以下是四个主要原因： 

对于世界各地的大多数学生来说，线上学习是一种非常困难的经历。我们看到，随着封锁限制的放松，我们的大多数学生都回到了校园。尽管教师和学校在线上教学方面已经尽了最大努力，但没有什么可以取代人际交往、同伴学习和课外实践。

视频网站和社交媒体的时代，意味着Z世代非常乐于接受视觉信息并能快速处理数据。同样，当学习教育结合了动作和人与人之间的互动时，这一代人可以快速学习到新知识。正如我们的酒店管理宴会策划和美食烹饪课程中，学生正是通过亲身体验、激发学习、缓解无聊感来证明了这一点。这些学生一旦毕业并进入职场，也会寻求同样的工作体验。

Z世代需要理解他们所执行的任务，并了解他们的行动是如何明确地为公司目标做出贡献。欢迎客人、组织活动或创造烹饪体验是明确而有目的的任务。Z世代不喜欢不确定性和模糊的目标——相反，如果有明确的途径和目标，并对他们的表现进行有意义的评估，他们就会茁壮成长。

由于许多企业担心毕业生在就业时缺乏相关技能，职业教育再次成为人们关注的焦点。作为实用主义者，Z世代知道，通过职业学习，他们毕业后将有更多的就业机会。随着Z世代逐步成长为社会的中坚力量，选择出国留学，接受更专业的职业教育会成为未来职业发展重要途径之一，重视Z世代的需求，将为企业的未来发展带来更多的可能性。