当我们欢迎学生来我们的校园开启新学期之旅时，我们有一些关于如何在SHMS瑞士酒店管理大学享受大学时光以及熟悉校园这个家外之家的智慧与大家分享。

来到一个新的国家生活和学习是许多人只能在梦中才能拥有的一段兴奋又神奇的经历。而无论是文化冲击、乡愁，还是仅仅被生活中的所有变化压的喘不过气来中的任一因素有时都会使得生活变得异常艰难。请不要担心，你并不孤单。SHMS瑞士酒店管理大学每学期都会接待数百名来自世界各地的新同学。这里有五点建议可以帮助你安定下来并在SHMS瑞士酒店管理大学感受到家的氛围。

1.创造你自己的空间!

首先你可以用属于你个人的纪念品来装饰房间。SHMS瑞士酒店管理大学的建筑是历史建筑，这意味着你不能在墙上挂东西，但可以在桌子上摆放家人和朋友的照片。Caux Palace的餐饮经理Ana Fernandes提供了一个想法：在桌子上支起一块软木板或磁板，你可以在上面钉上图画、照片和其他让你感到高兴和有家的感觉的物件。你还可以准备毛绒玩具、个人毛毯，或者在床上挂一些小而美的东西。在房间的周围可以展示凸显你的爱好和个性的物品。如果你喜欢画画，就摆放一些你的作品。如果你玩音乐，就把乐器或乐谱放在目之所及的地方。你还可以准备一个扩香器，既能让房间闻起来很香，又能带来舒适感，当然如果你有室友，请顾及一下室友的感受。

空间也可以扩展到宿舍以外。你可以在校园周围和镇上找到适合安心学习或放松的地方，并成为一名常客。例如，食堂里一张拥有视野开阔的桌子或者每周都不能错过的蒙特勒餐馆。在这个过程中，要乐于尝试新的地方和事物并对自己和周围的人要有耐心，因为大家都在适应新的学期。在你意识到这一点之前，你已经有了自己熟悉和舒适的日常生活。

2.寻找并认识志同道合及迥然不同的人。

这个建议可能听起来很矛盾，但它们就像是一个硬币的两面。重要的是要找到能够给你带来归属感的人以及与你想法相同的人。这样可以帮助你缓解思乡之情同时并让你认识到无论你在世界何处，我们彼此的共同点多于我们的差异。

那就是说如果你只和那些说话方式和思考方式和你一样的人呆在一起，就会被困在过去原地踏步。在这种情况下，你可能感觉到身在曹营心在汉。与你熟悉的人在熟知的文化中一起拓展舒适区固然很重要的，接纳他人进舒适区也很重要。Sule Güzelce Esen，Leysin和Caux校区的教务主任认为，对她来说，与那些能够对她的经历产生共鸣的优秀人士聚在一起是非常珍贵的。作为一个在多元文化背景下成长起来的人，她发现无论每个人来自哪里，真正让你有家的感觉的是人，而不是其他东西。

在SHMS这样的国际学校学习是拥抱这种多元文化精神的最佳方式。认识来自其他地方、有着不同想法的人，不仅能让你感受到这个世界的广阔性，还能让你在一个更加多元化的群体中感受到家的温暖。即使你很害羞，你可以选择加入众多的俱乐部和活动来帮助你交朋友。负责SHMS本科生大一下学期的项目经理Malin Persson建议学生了解校园周围的运动。SHMS提供足球、排球、网球和羽毛球等体育俱乐部以及健身和瑜伽课程，学生还可以加入音乐俱乐部或学校的乐队。

除此之外，还有一些学生团体组织远足、滑雪或参观旅游景点的活动。这是学习计划中的学校实地考察之外的活动。无论你选择参加什么活动，都可以认识和了解你的同学和学校的工作人员。因为你在这里时，我们就是你的家人。

3.当你在SHMS瑞士酒店管理大学学习时，请为你在瑞士的生活做好计划。

你不需要马上做所有的事情。但是你不是每天都有机会来这里参观和生活的，所以你要好好利用时间和把握好自己的节奏。如果你制定了一系列关于在瑞士的心愿清单，这个清单可以让你思考你真正想做的事情并使你的想法保持活跃。在你意识到自己的清单太长了，你无法在瑞士学习期间参加完所有有趣活动和参观完所有景点时，你可以改变想法制定旅行计划，无论是组织周末去苏黎世旅行，还是参观当地的景点都值得一试。如探访蒙特勒日内瓦湖上著名的西庸城堡，或者沿着蒙特勒和洛桑之间的瑞士里维埃拉乘船游览，在那里你可以看到被联合国教科文组织指定为世界遗产的梯田葡萄园的美景。

来自英国的SHMS瑞士酒店管理大学行政学术助理Michelle Galvin的想法是食物是真正让她有家的感觉的根源。她喜欢在她旅行的地区寻找一家有炸鱼薯条的餐馆，这是她的慰藉食物之一。你可以用这个 “炸鱼薯条旅行 ”的想法来计划你自己的旅行，并在蒙特勒或在你旅行时找到你的爽心美食！

4.从一开始就建立良好的习惯

建立一个日常活动，无论它是从你原有的习惯中改变而来的，还是你在SHMS学习期间正在尝试的新习惯。坚持学习计划，养成在固定时间与一群人一起学习或每天挤出时间去自习的习惯。每周去参加冥想活动，或者偶尔抽出时间去SHMS莱森校区的内部水疗中心体验一下。良好的习惯会让你步入正轨，也会让你保持心情愉悦和身体健康。依赖于个人喜好的作息时间和日程表会让你更快地熟悉周围的环境，让你感觉更舒适和自在。

5.参与其中

你有很多事情可以做。SHMS瑞士酒店管理大学这样的款待业学校不断会有学生组织的活动。你可以参加或成为一名志愿者。如果你尝试参加篮球俱乐部但发现它不适合你，也许可以尝试一下足球。文学硕士项目主管Nektarios Lykopantis喜欢长跑，每年都会组织学生和员工一起参加在洛桑举行的10公里长跑。一定要按照制定的计划去做，检查好清单上的事情。

当你持续参与和尝试新事物的时候，你就会让自己远离一厢情愿或者总是希望自己在别的地方做别的事情的幻想。事实上，在学校学习的时光比其他时候相比显得更轻松。学习可能会变得乏味无趣或者考试可能会让你失望。但是在你周围有和你经历同样事情的人，他们能理解你并向你伸出援手。在你的生活中还有其他事情要做，比如参加一次有趣的活动或下一场篮球赛，这些会让你看到事物的美好一面。除了学校功课之外，你要试着融入SHMS瑞士酒店管理大学的学生生活。你在学校的经历终将是你自己的，最后你会发现SHMS是你的家外之家。

SHMS文学硕士项目的一名在校学生Josiel Torre分享了他常做的一件事，这使他有家的感觉。他说：”回国后我经常和我的兄弟在家里看电影。所以在这里我喜欢租借工作室看电影。” 技术的进步使得世界各地的人一起观看电视节目和电影成为了可能，Josiel Torre可以和他的兄弟定期同一时间观看迪士尼系列的VR电影。

请记住你并不孤单。SHMS瑞士酒店管理大学的学生和工作人员都很友好，我们知道你正在经历什么，所以如果你需要任何帮助，请马上来找我们。SHMS瑞士酒店管理大学一直与你同在并希望看到你成功。最后，SHMS瑞士酒店管理大学院长Dominic Szambowski博士在此给大家一些鼓励：“要勇敢，走出你的舒适区。”即使你一开始有困难，他相信SHMS已经做好了准备以强烈的团体意识来接纳新学生。在他之前担任院长的一所学校中有一个地方他们称之为 “问好走廊”，因为那里的工作人员和学生都超级友好，总是会和每个人打招呼。”在SHMS瑞士酒店管理大学，它不是局限在某一个特定地点，而是无处不在。我们喜欢在学校的各个角落打招呼，说嗨，你好。我们没有一个打招呼的走廊，因为整个学校都是这样的。所以请昂首挺胸说你好并参与其中，你有这个能力！”